الطاقة اللازمة لأنشطة الجسم المختلفة

إن الخطوتين السابقتين تحدثان بشكل مستمر ولكن بصورة هادئة ،لإمداد حاجة الجسم بالطاقة اللازمة لاستمرار حياته وهي تشمل الطاقة اللازمة لحركة الجسم (مثل حركة الأمعاء والتنفس والقلب والحركة في المكتب وفي المنزل) وأثناء الراحة والاسترخاء على سرير النوم ينفق الإنسان أقل كمية من الطاقة تمكنه من تشغيل وظائف الجسم الحيوية وهذا ما يسمى معدل الاستقلاب الأساسي BMR Basal Metabolic Rate ،أما في حالة حدوث مجهود عال مثل الجري السريع أو السباحة فإن تلك الخطوتين سوف تحدث خطواتها بسرعة شديدة ويجب أن يتضافر معها الجهاز التنفسي والجهاز الدوري لإمداد الخلايا بالأوكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون وباقي المواد الضارة.

ففي حالة الشخص غير المعتاد على تلك المجهودات العضلية الشديدة فسوف يلهث بشدة وذلك لعدم كفاية إمداد الأوكسجين بسبب عدم قدرة وعدم تعود الجهاز التنفسي والدوراني على مثل هذه الظروف مما يجعل هذا الشخص يعتمد على الطاقة الناتجة عن الاستقلاب اللاهوائي وفي حالة إلحاح الجسم في الحصول على الطاقة فإن الخلايا سوف تجبر على تحويل البيروفيت إلى حمض اللبن Lactic acid كمرحلة إضافية للاستقلاب اللاهوائي.

CH3					CH3
I					I
COH	H-	NAD+	----------------- >	+NADH	C=O
I					I
COOH					COOH
Lactic acid					Pyruvic acid
حمض اللبن					حمض البيروفيك

وعندما يتراكم حمض اللبن بكمية كبيرة في العضلات ينطلق منه جزء إلى الدم ثم إلى الكبد وسوف يشعر الإنسان بالتعب والألم في العضلات بسبب تراكمه مما يجبر الشخص على التوقف عن تلك المجهودات وعند الراحة فسوف تقوم خلايا العضلات والكبد في إعادة حمض اللبن إلى بيروفيك مستخدماً طاقة وأوكسجين وهذا ما يسمى بالدين الأوكسجينيي وتعويضه.

CH3						CH3
I						I
COH	H-	NAD+	O2	----------------- >	+NADH	C=O
I						I
COOH						COOH
Lactic acid						Pyruvic acid
حمض اللبن						حمض البيروفيك

أما الشخص الرياضي والمدرب على تلك المجهودات العضلية فإن الجهاز الدوري والتنفسي يستطيع توفير حاجة الجسم من الأوكسجين إضافة إلى أن جسمه ـ بسبب كثرة التمارين واستمرارها ـ لديه مخزون كاف وأكثر من الشخص العادي من الجلايكوجين والــATP.

فبدلاً من ظهور التعب واللهثان الشديد عليه خلال الخمسة دقائق الأولى في بداية الجري الشديد أو السباحة الشديدة كما في الشخص العادي ،نجد أنه يستطيع الاستمرار لمدة ساعتين أو أكثر دون تعب.

التالي

خريطة دليل مرض السكر

السابق