لا توجد ضرورة للاستيقاظ مبكراً من أجل الهواء النقي ، فالهواء النقي موجود في كل وقت وكل مكان ، بشرط الابتعاد عن الأماكن التي تكثر فيها عوادم السيارات وأدخنة المصانع ، لأنها تسبب تلوث الجو مما يزيد من حدة الأزمات الربوية ويفاقم من أعراض الحساسية التنفسية.
وبالنسبة لتمرينات التنفس فهي تساعد على تنشيط عملية الزفير التي عادة ما تعاني من الضعف في حالات الربو الشعبي. ومن أفضل أنواع الرياضة لمريض الحساسية الصدرية السباحة ، مع مراعاة التدرج في التدريب حتى لا يصاب المريض بإرهاق أو ضيق بالتنفس نتجية المجهود الجسماني الشديد.
وبالنسبة لتمرينات التنفس فهي تساعد على تنشيط عملية الزفير التي عادة ما تعاني من الضعف في حالات الربو الشعبي. ومن أفضل أنواع الرياضة لمريض الحساسية الصدرية السباحة ، مع مراعاة التدرج في التدريب حتى لا يصاب المريض بإرهاق أو ضيق بالتنفس نتجية المجهود الجسماني الشديد.
| خريطة دليل الحساسية | السابق |