يقول كثير من الناس لي بفخر إنهم يتناولون شطيرة (ساندويتش) تونة في وجبة الغذاء كل يوم تقريباً ،وإذا كان الساندويتش معداً باستخدام مايونيز خال من الدهون أو منخفض الدهون ،فهذا اختيار عظيم ،ولكن إذا تم عمل الساندويتش باستخدام المايونيز المعتاد (كما هو الحال في مطعم عادي) ، فسوف يحتوي على 32 جراماً من الدهون.
| خريطة دليل الكوليسترول | السابق |