اعتاد كثير من الأشخاص تناول الكحوليات في الولايات المتحدة ،ويدعون أن ذلك فيه فوائد للقلب لأنه يمنع تكون الجلطات الدموية التي تغلق الشرايين ،ولكن لابد أن تدرك أن للكحوليات جوانب سلبية كثيرة ، فالكحوليات ترفع ضغط الدم ، ولها علاقة وطيدة بسرطان الثدي عند السيدات ،ويؤدي تناول الكحوليات إلى تضخم القلب غير الصحي ،واضطراب كهربائية داخل القلب ،وتليف الكبد ، والتهاب البنكرياس ، والتهاب المعدة وبعض أنواع السكتات الدماغية ، وسرطان الفم ،والبلعوم والحنجرة والمرئ والكبد.
لذا إنني أنصح بالامتناع عن تناول الكحوليات تماماً ،فهي تؤدي إلى استهلاك المزيد من السعرات ، لأن الكحول فاتح للشهية ، خاصة إذا تم تناوله على معدة خاوية ،ولا تنس أن الكحول نفسه يحتوي على سعرات .
| خريطة دليل الكوليسترول | السابق |